营养知识百科全书

构建自己的营养智商。

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薄荷

薄荷含薄荷醇化合物,有助于缓解气胀问题、平滑肌痉挛,并刺激胆汁流动。

藜麦

藜麦包含所有九种必需氨基酸。

蘑菇

蘑菇可能有与免疫系统和内分泌健康相关的各种好处。

蛋白质

蛋白质是我们体内存在的化合物,由碳、氢、氧和氮原子组成。人体的每个细胞都需要蛋白质才能生存。 

褪黑素

褪黑素有益于人体的昼夜节律,用于调整人体内部时钟。

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