营养知识百科全书

构建自己的营养智商。

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镍尚未被证实是人体健康的必需品。

烟酸

烟酰胺或维生素 B3 是一种水溶性白色粉末,比其他复合 B 族维生素更耐破坏。

营养素

我们的身体运作需要 6 种营养成分,它们分别是碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质。

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