锌

锌可改善葡萄糖耐受性，改善眼睛功能，并调节情绪。

锌是一种人体必需的微量矿物质，具有多种健康有作用。1934年，科学家在人体内几乎所有的组织和组织液中都发现了这种物质，因此被称为必需的。因为它具有抗氧化的特性，因此锌具有免疫作用；此外，它还在大脑发育和生殖方面发挥作用。补充锌可以改善葡萄糖耐量，降低患某些眼病的风险，减少感冒的一些症状，并可能改善一些行为障碍。

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