营养知识百科全书

构建自己的营养智商。

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肌醇

肌醇对生成的胰岛素的活性有影响。

胆固醇

要了解关于胆固醇水平和监测摄入量的详细信息,最好的方法是看医生并做血液测试。

胆碱

胆碱既可由人体生成,也可以在一些食物中找到。胆碱作为一种必需营养物质,可促进代谢和细胞过程。

色氨酸

色氨酸是九种必需氨基酸中的一种,有助于氮调节,是产生血清素的前体。

芡欧鼠尾草

奇亚籽热量低,营养密度高,富含抗氧化剂、纤维和蛋白质。

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