维生素A

维生素 A 有各种好处,包括有益于免疫系统和心血管健康。

维生素A对人体内所有器官的功能都是必不可少的,对生长发育尤为重要。维生素A主要有助于维持我们的视力,细胞的生长和修复,细胞分化,维持上皮细胞的健康和防止感染。充足的维生素A有助于提高我们的免疫系统,有助于预防感染、癌症和心血管疾病,并可用于治疗普通感冒或流感和骨关节炎的症状。肝脏类食物、生胡萝卜、南瓜、甘蓝、芒果和哈密瓜都是这种维生素的良好来源。

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