Vitamine A

La vitamine A est essentielle pour les fonctions de tous les organes du corps et est particulièrement importante pour la croissance et le développement. La vitamine A aide principalement au maintien de notre vision, à la croissance et à la réparation des cellules, à la différenciation cellulaire, au maintien de la santé des cellules épithéliales et à la protection contre les infections. Avoir des quantités suffisantes de vitamine A peut aider à améliorer notre système immunitaire, aider à prévenir les infections ; cancer et maladies cardiovasculaires, et peut être utilisé pour aider à traiter les symptômes du rhume ou de la grippe et de l'arthrose. Le foie, les carottes crues, la courge, le chou frisé, les mangues et le cantaloup sont tous de bonnes sources de cette vitamine.