营养知识百科全书

构建自己的营养智商。

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大量营养素

有三种类型的宏量营养素,包括:碳水化合物、蛋白质和脂肪。

大蒜

大蒜已被证实有益于健康的胆固醇,并让血压水平保持在正常范围内。

胆固醇

要了解关于胆固醇水平和监测摄入量的详细信息,最好的方法是看医生并做血液测试。

胆碱

胆碱既可由人体生成,也可以在一些食物中找到。胆碱作为一种必需营养物质,可促进代谢和细胞过程。

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