Avena

Los copos de avena contienen varios nutrientes que ofrecen una serie de beneficios para la salud.

La avena puede reducir el colesterol, regular los niveles de glucosa en sangre, ayudar a perder peso y minimizar los precursores en las enfermedades cardiacas. La avena contiene varios nutrientes, como hierro, folato, magnesio y varias vitaminas como la B-1 y la B-5.

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