营养知识百科全书

构建自己的营养智商。

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硫胺素

硫胺素有助于健康的葡萄糖水平、脂质的产生和健康的新陈代谢。

硫胺(维生素B1)

硫胺素可抗脚气病。它有益于我们的新陈代谢,并可调节肌肉神经细胞中电解质的流动。

绿茶

绿茶常用来协助多种身体系统,包括内分泌系统、循环系统和牙齿健康。

色氨酸

色氨酸是九种必需氨基酸中的一种,有助于氮调节,是产生血清素的前体。

总碳水化合物

简单碳水化合物常用于为我们快速提供能量。复合碳水化合物由淀粉或纤维组成。

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