チアシードはカロリーが低いにもかかわらず栄養素密度が高く、抗酸化物質や繊維、タンパク質を豊富に含有しています。

チアシードはミント植物の近縁種であるチア(Salvua hispanica)から採れる種子です。チアシードはカロリーが低いにもかかわらず栄養素密度が高く、細胞の修復と腸の健康を助ける抗酸化物質、繊維、タンパク質、オメガ3を供給します。摂取されると最大で10倍に膨らむため、満腹感を高めることができます。

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