Nutri-Wissensenzyklopädie

Bauen Sie Ihren Nährstoff-IQ auf.

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Essentielle Fettsäuren

Zu den essentiellen Fettsäuren gehören einfach ungesättigte Fette, mehrfach ungesättigte Fette, Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren.

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Holunder

Holunderblüten werden hauptsächlich im Winter für die Gesundheit des Immunsystems verwendet.

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Vitamin E

Vitamin E wirkt als Antioxidans und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.

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