核黄素（又称维生素 B2）为水溶性物质，自然存在于一些食物中。

鼠尾草有益于免疫系统、女性健康和消化系统。

硫胺素可抗脚气病。它有益于我们的新陈代谢，并可调节肌肉神经细胞中电解质的流动。

硫胺素有助于健康的葡萄糖水平、脂质的产生和健康的新陈代谢。

百里香常用于维持免疫系统以及呼吸系统健康。

简单碳水化合物常用于为我们快速提供能量。复合碳水化合物由淀粉或纤维组成。

脂肪并非人类饮食中必不可少的成分，因为我们的身体能够自己产生足够的脂肪。

磷酸三钙提供钙结合的磷酸分子。

磷酸三镁通常存在于膳食补充剂中，它含有镁，可预防缺镁症状。