Existem 6 classes de nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar, são eles: carboidratos, proteínas, gorduras, água, vitaminas e minerais.

A aveia contém vários nutrientes que oferecem uma série de benefícios para a saúde. 

As sementes e as folhas são medicinais e podem melhorar a saúde mental e a função cognitiva. 

O corpo requer micronutrientes em pequenas doses para crescer e se desenvolver.

As proteínas do leite contêm caseína micelar, soro de leite e bioativos. 

Os minerais são considerados macrominerais ou oligoelementos. Uma dieta saudável consiste no equilíbrio dos dois. 

A parietária auxilia a saúde urinária. 

A hortelã contém o composto mentol, que alivia problemas com gases, espasmos musculares e estimula o fluxo biliar. 

O fósforo é o segundo mineral mais abundante no corpo.