Aveia

A aveia contém vários nutrientes que oferecem uma série de benefícios para a saúde.

A aveia pode reduzir o colesterol, regular os níveis de açúcar no sangue, ajudar na perda de peso e minimizar os precursores de doenças cardíacas. A aveia contém vários nutrientes, incluindo ferro, folato, magnésio e várias vitaminas, incluindo B-1 e B-5.

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