Cafeína

Encontrada em bebidas cafeinadas, a cafeína pode aliviar a fadiga e aumentar a energia.

Certas plantas contêm cafeína, embora ela também possa ser produzida. É rapidamente absorvida pelo cérebro e excretada pela urina horas depois de ser consumida. A cafeína não é necessária na dieta, mas muitos consomem produtos alimentícios cafeinados para aliviar a fadiga e aumentar a energia. É encontrada naturalmente em folhas de chá, nozes de cola, café e grãos de cacau.

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