Hafer

Hafer enthält mehrere Nährstoffe, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten.

Hafer kann den Cholesterinspiegel senken, den Blutzuckerspiegel regulieren, zur Gewichtsreduktion beitragen und Vorläufer von Herzerkrankungen minimieren. Hafer enthält verschiedene Nährstoffe wie Eisen, Folsäure, Magnesium und verschiedene Vitamine, einschließlich B1 und B5.

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