Ginseng

Koreanischer oder chinesischer Ginseng und sibirischer Ginseng sind die bekanntesten Sorten. Beide Sorten helfen dem Körper, mit Stress fertig zu werden, den Energiestoffwechsel zu verbessern, den Blutzuckerspiegel zu senken, das Immunsystem zu stärken, sie unterstützen die Leber und regulieren das Zellwachstum. Sie erhöhen beide die Aufmerksamkeit und unterstützen die psychische Gesundheit bei Menschen unter Stressbelastung. Koreanischer Ginseng wirkt bei Diabetes, senkt Cholesterin, sorgt für die Gesundheit der Reproduktionsorgane, hilft bei Wechseljahresbeschwerden, stärkt das Immunsystem und gilt als Anti-Krebs-Mittel. Sibirischer Ginseng kann bei dem chronischen Fatigue-Syndrom helfen, die Nebenwirkungen von Chemo- und Strahlen-Therapie lindern und auch rheumatische Schmerzen bei älteren Menschen. Personen mit akuten Infektionen, Bluthochdruck, Angst sollten Ginseng nicht anwenden. Manchmal können Nebenwirkungen wie Bluthochdruck, Nervosität, Schlaflosigkeit, Hautprobleme und Durchfall auftreten.