并非所有蛋白都是一样的
消费者转向蛋白质产品的原因包括健康、体重管理、体力和运动恢复等需求。但要为消费者提供支持这些目标的最佳燃料,生产商必须了解并非所有蛋白都是一样的。
当今产品使用的蛋白质各不相同——有乳清蛋白和牛奶蛋白等乳基制品,也有豌豆等植物基蛋白,这些蛋白质在运动营养方面大受欢迎。但即使产品的蛋白质含量相同,蛋白质的质量也会在人体实际功效方面产生很大差异。
乳清蛋白长期以来一直是运动营养应用的首选蛋白质,因为它的PDCAAS(蛋白质消化率校正后的氨基酸分数)分数高达1.00,这意味着它含有满足人体所需的所有必需氨基酸。与许多植物蛋白不同的是,它不缺少任何一种氨基酸。