Tendências de nutrição para 2023 para adultos ativos: o que são e por que são importantes

Quem é o consumidor de estilo de vida ativo?

O segmento de consumidores de estilo de vida ativo consiste em indivíduos que incorporaram hábitos saudáveis de condicionamento físico e nutrição em suas vidas. Eles não são necessariamente atletas, mas provavelmente têm rotinas regulares de exercícios que incluem caminhar, correr ou malhar na academia.

Os consumidores ativos tendem a ser muito deliberados em suas compras de alimentos e bebidas, buscando produtos que possam ajudar em seus estilos de vida saudáveis. É provável que eles gastem mais para garantir que estão obtendo um produto que atenda às suas necessidades.

Para auxiliar sua abordagem proativa à saúde, muitos consumidores ativos estão se voltando para produtos de nutrição esportiva que oferecem os benefícios de saúde que procuram. No entanto, esse crescente segmento de consumidores ativos tem interesses nutricionais diferentes dos consumidores tradicionais de nutrição esportiva. 

Quais são as principais tendências nutricionais para consumidores ativos?

Adultos ativos são conhecedores de nutrição. Eles buscam maneiras de manter uma ingestão equilibrada de calorias, ou seja, ter energia e nutrientes suficientes para manter um estilo de vida ativo, mas sem excesso de calorias, e também escolhem produtos que possam fornecer um aumento de nutrientes sempre que possível. 

Com isso em mente, identificamos essas cinco tendências nutricionais como as principais de 2023 para adultos ativos:

1. Hidratação sem ou com baixo teor de açúcar

A proliferação de águas aromatizadas e com gás está atendendo a uma importante necessidade de hidratação em rotinas agitadas com sabor delicioso, sem muitas calorias. Adultos ativos adotaram totalmente as opções atuais de hidratação sem ou com baixo teor de açúcar, que vêm em uma variedade deslumbrante de sabores. 

Chás e cafés engarrafados sem açúcar e prontos para beber (RTD) também são populares entre alguns consumidores ativos. Ao formular bebidas que contenham um pouco de doçura, os fabricantes podem considerar adoçar com alternativas naturais de açúcar, como suco de frutas, mel ou xarope de bordo e usar mensagens como “uma pitada de doçura”.

2. Impulsionadores de energia natural

Embora os produtos energéticos sejam normalmente procurados para aumentar o estado de alerta e o humor, os consumidores ativos também consideram benefícios como controle de peso e energia pré-treino. Embora as bebidas energéticas tradicionais possam atender a essas necessidades, os consumidores ativos priorizam as fontes naturais de energia, que consideram mais saudáveis. 61% dos adultos nos EUA que se exercitam três ou mais horas por semana dizem que gostariam de um produto pré-treino que forneça energia de fontes naturais.¹

Os impulsionadores de energia natural incluem fontes naturais de cafeína, como extrato de chá verde, extrato de café, guaraná e erva-mate, bem como vitaminas do complexo B, que auxiliam na produção de energia no corpo. Nosso inovador ingrediente pré-treino FitNox^® evita completamente os estimulantes usando extratos de folha de moringa oleífera, romã e gengibre preto.

3. Gorduras saudáveis

Outra das principais tendências nutricionais de hoje entre adultos ativos são as gorduras saudáveis. As gorduras obtidas pelas fontes certas, como abacate e coco, são consideradas benéficas e agora são encontradas até mesmo em produtos, como sorvete de abacate e iogurte de coco.

A popularidade da dieta cetogênica para perda de peso também está auxiliando esse interesse em gorduras saudáveis – particularmente os MCT (triglicerídeo de cadeia média), que são rapidamente absorvidos e metabolizados para alcançar a cetogênese mais facilmente. Entre os adultos nos EUA que se exercitam pelo menos três horas por semana, 76% conhecem a dieta cetogênica e 26% já experimentaram.²

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4. Proteína para rotinas agitadas

A proteína continua sendo um nutriente muito procurado, principalmente nos lanches. Isso ocorre porque os consumidores esperam que os lanches proporcionem saciedade e os façam aguentar até a próxima refeição. Os lanches proteicos para rotinas agitadas, como barras de proteína, lanches de queijo, carne seca e shakes de proteína RTD (pronto para beber) permitem que os consumidores levem facilmente seu lanche saudável para o trabalho, escola ou academia.

Para adultos ativos, os hábitos benéficos aos exercícios físicos, como recuperação muscular e de energia, também são importantes. Por exemplo, 48% dos consumidores ativos dos EUA atualmente usam barras de proteína como produtos pré-treino e 46% as usam após o treino.³ A substituição de uma refeição é outro uso dos lanches proteicos para rotinas agitadas, seja para comer de forma saudável quando estiver com pressa ou para ajudar no controle de peso.

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5. Lanches reforçados

Quer o lance de sua escolha seja uma barra proteica, bebida RTD (pronto para beber), ou cereal, produtos alternativos melhores são um claro atrativo para o consumidor ativo. A adição de micronutrientes como vitaminas e minerais, juntamente com os principais macronutrientes, proteínas e fibras, oferecem opções de lanches para adultos ativos com os quais eles podem se sentir bem.

Embora os consumidores ativos provavelmente usem suplementos nutricionais para promover uma saúde ideal, ainda há um forte apelo em obter seus nutrientes por meio dos alimentos. As marcas que procuram reforçar seus lanches devem considerar que a conscientização do consumidor é especialmente alta para vitamina C, cálcio, ferro e proteína vegetal. 

Criando alimentos e bebidas para adultos ativos

Essas tendências nutricionais são extremamente positivas e podem servir como um lembrete do importante papel da indústria de alimentos no apoio a estilos de vida ativos e saudáveis. Para criar alimentos e bebidas para o consumidor ativo, lembre-se de que a nutrição saudável está na moda!

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Referências

1-3. Glanbia Nutritionals, Estudo sobre Desempenho da Nutrição - Uso & Atitude: EUA, julho de 2022.